Использование ненормативной лексики может дать кратковременное облегчение, однако к этому методу стоит подходить с осторожностью. Клинический психолог и бизнес-тренер Олеся Егорова поделилась своими наблюдениями о том, когда ругань может помочь выплеснуть эмоции, а когда, наоборот, способна усугубить напряжение. Подробности можно найти в Комсомольской Правде.
Егорова отметила, что важным фактором является контекст и люди, находящиеся рядом. Если нецензурная лексика воспринимается в компании как норма, это одно. Но в противном случае быстрая разрядка может вызвать стресс у других участников общения.
По мнению психолога, использование мата не является экологичным способом справляться с эмоциями. Если возникает желание высказаться нецензурно, оптимально направлять слова на ситуацию, а не на личность другого человека. Егорова считает, что наиболее безопасным вариантом эмоциональной разрядки станет уединение, например, в машине или в закрытой комнате.
Кроме того, она советует расширять свой эмоциональный словарь и учиться более точно называть свои чувства. Хотя мат может передать сильные эмоции, он не объясняет, что именно человек испытывает – будь то злость, обида, разочарование или бессилие.
Ранее психолог Александр Боровиков рассуждал о том, почему россияне стали чаще использовать мат в повседневной жизни и как изменилось отношение общества к ненормативной лексике за последние годы.